Uma equipe de pesquisadores canadenses pode causar frisson no “mercado das dietas” ao concluir que todas elas – de Atkins a Vigilantes do Peso, passando pela dieta da prote\u00edna e incluindo outras – t\u00eam resultados semelhantes, desde que seguidas com disciplina.<\/p>\n
O estudo, divulgado na publica\u00e7\u00e3o cient\u00edfica da Associa\u00e7\u00e3o Americana de Medicina, recomenda que quem quer perder peso simplesmente escolha aquela que melhor se adequa ao estilo de vida – e se mantenha fiel \u00e0 sua op\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Reunindo dados de 48 testes cl\u00ednicos, a pesquisa observou que todas as dietas cortaram calorias a um n\u00edvel semelhante, o que pode explicar os resultados.<\/p>\n
Os cientistas da Universidade de McMaster, em Ont\u00e1rio, e do Hospital do Instituto de Pesquisa de Doen\u00e7as Infantis, em Toronto, analisaram dados de mais de 7.286 pessoas acima do peso que estavam de dieta.<\/p>\n
O estudo mostrou que, ap\u00f3s 12 meses, quem seguiu uma dieta com pouco carboidrato e baixo n\u00edvel de gordura perdeu em m\u00e9dia 7,3 kg. Aqueles que seguiam uma dieta baixa em carboidrato perderam um pouco mais de peso nos primeiros seis meses.<\/p>\n
Mas “as diferen\u00e7as entre as dietas foram pequenas e pouco significativas do ponto de vista de quem quer perder peso”, eles escreveram.<\/p>\n
“Nossos resultados devem servir para reassegurar os m\u00e9dicos e o p\u00fablico de que n\u00e3o h\u00e1 necessidade de (escolher) uma \u00fanica dieta que funcione para todos, porque dietas diferentes parecem oferecer benef\u00edcios (semelhantes) na perda de peso”, diz o estudo.<\/p>\n
“Os pacientes podem escolher, entre as dietas mais associadas \u00e0 perda de peso, aquela que lhes oferece menos desafios.”<\/p>\n
No entanto, o estudo n\u00e3o analisou os efeitos mais amplos de cada dieta sobre a sa\u00fade dos indiv\u00edduos, por exemplo, em termos de n\u00edveis de colesterol, que podem variar de acordo com a escolha.<\/p>\n
‘Certa para mim’<\/strong> – Susan Jebb, da Universidade de Oxford e conselheira do governo brit\u00e2nico para quest\u00f5es de obesidade, disse que as dietas eram mais semelhantes do que pareciam.<\/p>\n “\u00c9 mais uma quest\u00e3o de se manter fiel \u00e0 dieta”, disse Jebb. “Isso provavelmente significa encontrar a dieta certa pra voc\u00ea, e n\u00e3o a dieta que for melhor que as outras.”<\/p>\n Vegetarianos, por exemplo, teriam dificuldade em seguir dietas ricas em prote\u00edna e pobres em carboidratos, enquanto pessoas que vivem sozinhas se adequam mais facilmente a uma dieta baseada em l\u00edquidos do que aquelas que precisam cozinhar refei\u00e7\u00f5es para a fam\u00edlia, exemplifica.<\/p>\n Jebb, que defende o corte na recomenda\u00e7\u00e3o do consumo di\u00e1rio de calorias para 1,5 mil, refor\u00e7a a import\u00e2ncia de manter hor\u00e1rios fixos para as refei\u00e7\u00f5es e aconselha evitar alimentos com grande teor de a\u00e7\u00facar e gordura, como biscoitos, bolos e chocolates. (Fonte: G1)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"