{"id":162036,"date":"2020-08-13T12:41:43","date_gmt":"2020-08-13T15:41:43","guid":{"rendered":"https:\/\/noticias.ambientebrasil.com.br\/?p=162036"},"modified":"2020-08-13T12:41:43","modified_gmt":"2020-08-13T15:41:43","slug":"4-dicas-para-ajudar-as-criancas-a-lidar-com-a-ansiedade-da-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/localhost\/especiais\/covid-19\/2020\/08\/13\/162036-4-dicas-para-ajudar-as-criancas-a-lidar-com-a-ansiedade-da-covid-19.html","title":{"rendered":"4 dicas para ajudar as crian\u00e7as a lidar com a ansiedade da COVID-19"},"content":{"rendered":"\n
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Nos canais de not\u00edcias, a cobertura da pandemia aparece 24 horas por dia, 7 dias por semana. Fonte: Getty Images \/ Chris Stein.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

A cobertura de not\u00edcias da COVID-19 \u00e9 generalizada, persistente e, na minha opini\u00e3o, como professor de psiquiatria, perigosa. \u00c0s vezes, parece que s\u00f3 falamos da pandemia.<\/p>\n\n\n\n

Por mais dif\u00edcil que seja essa experi\u00eancia, \u00e9 mais f\u00e1cil para adultos instru\u00eddos do que para crian\u00e7as. N\u00f3s, adultos, olhamos atrav\u00e9s das lentes da experi\u00eancia de vida; nossa perspectiva nos ajuda a superar. O fato ainda a esclarecer \u00e9 como \u201cCOVID-todo-o-tempo\u201d afeta as crian\u00e7as, que o aceitam sem essa perspectiva. A quest\u00e3o \u00e9 particularmente importante a se considerar, j\u00e1 que muitas crian\u00e7as se preparam para voltar \u00e0 escola e outras se preparam para aprender online.<\/p>\n\n\n\n

Quando as crian\u00e7as percebem que os adultos ao seu redor n\u00e3o entendem algo totalmente – ou, no caso da COVID-19, que n\u00e3o podemos garantir completamente sua seguran\u00e7a – elas podem sentir uma sensa\u00e7\u00e3o de impot\u00eancia. A inseguran\u00e7a e o medo prevalecer\u00e3o. Uma crian\u00e7a pode come\u00e7ar a acreditar que o mundo \u00e9 um lugar perigoso e que a \u00fanica maneira de sobreviver \u00e9 ficar na defensiva, ou pior, agressivo.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 medida que as crian\u00e7as passam por esta crise, elas n\u00e3o precisam ter medo. Mas, como pais, devemos mostrar o caminho. Devemos ensin\u00e1-los a abra\u00e7ar o poder que todos n\u00f3s temos – e ent\u00e3o us\u00e1-lo para fazer escolhas que criem melhores resultados.<\/p>\n\n\n\n

Como psiquiatra e professor de psiquiatria na Universidade do Sul da Calif\u00f3rnia, posso dizer que isso \u00e9 poss\u00edvel, mesmo durante uma pandemia. Como pais, professores e cidad\u00e3os, \u00e9 nossa responsabilidade fornecer contexto \u00e0s crian\u00e7as, limitar a catastrofiza\u00e7\u00e3o e enfatizar a responsabilidade e o controle.<\/p>\n\n\n\n

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Certifique-se de que as conversas com seu filho sejam sobre outras coisas al\u00e9m da pandemia. Fonte: Getty Images \/ 10.000 horas.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

As quatro habilidades de que seu filho precisa<\/h4>\n\n\n\n

Aqui est\u00e3o quatro habilidades que voc\u00ea pode come\u00e7ar a ensinar ao seu filho hoje:<\/p>\n\n\n\n

  1. Um respeito saud\u00e1vel pelo que \u00e9 perigoso. J\u00e1 dissemos a nossos filhos que atravessar uma rua sem olhar pode ser fatal. Sempre dizemos para usar as faixas de pedestres, seguir os sem\u00e1foros e olhar para os dois lados. Da mesma forma, podemos tratar a COVID-19 como algo por a\u00ed, como um carro em alta velocidade, mas tamb\u00e9m algo que pode ser antecipado e evitado. Por meio das escolhas que fazemos, podemos influenciar o resultado.<\/li>
  2. Fa\u00e7a boas escolhas. Use uma m\u00e1scara, fique longe de outras pessoas quando estiver fora e lave as m\u00e3os quando tocar em qualquer coisa que outras pessoas possam ter tocado. Isso n\u00e3o garante seguran\u00e7a, mas reduz muito a chance de adoecer. Tamb\u00e9m proporciona \u00e0 crian\u00e7a um senso de controle – e autonomia. As crian\u00e7as aprendem que seguir as regras \u00e9 uma maneira de permanecer seguro e que o mundo, apesar de todos os seus perigos, ainda \u00e9 um lugar onde voc\u00ea pode criar um ambiente saud\u00e1vel e positivo.<\/li>
  3. Respeito pelos outros. Usar uma m\u00e1scara em p\u00fablico protege outras pessoas, incluindo pais, av\u00f3s, vizinhos e amigos. N\u00e3o usar mostra desrespeito por eles. A COVID-19 pode ser uma ferramenta para ensinar \u00e0s crian\u00e7as que os outros s\u00e3o importantes, mesmo que sejam estranhos. Colocar uma m\u00e1scara diz a eles que n\u00e3o s\u00e3o o centro do universo; em vez disso, eles fazem parte de uma sociedade onde o benef\u00edcio coletivo \u00e9 importante. Desconsidere os outros e os outros ter\u00e3o licen\u00e7a para desconsiderar voc\u00ea. Inerente a essa mensagem: Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinho.<\/li>
  4. Aprenda a aceitar a ambiguidade. Tudo bem se n\u00e3o soubermos. Grande parte da sociedade \u00e9 constru\u00edda sobre a premissa de que \u00e9 poss\u00edvel entender tudo. Mas pessoas inteligentes entendem que ningu\u00e9m sabe tudo.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
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    Observe o que voc\u00ea diz em casa, principalmente durante a pandemia. Voc\u00ea nunca sabe quem est\u00e1 ouvindo. Fonte: Getty Images \/ Annie Otzen.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Ensine humildade e confian\u00e7a<\/h4>\n\n\n\n

    S\u00e3o necess\u00e1rios anos de treinamento para entender como os v\u00edrus se formam, se transformam e se espalham. D\u00e9cadas de trabalho s\u00e3o essenciais para obter uma compreens\u00e3o profunda dos mecanismos da doen\u00e7a e de como as terapias funcionam.<\/p>\n\n\n\n

    Mas apenas humildade e confian\u00e7a s\u00e3o necess\u00e1rias para aceitar que m\u00e9dicos e cientistas, com essas d\u00e9cadas de treinamento, est\u00e3o trabalhando coletivamente para resolver o problema. Se levar tempo, significa apenas que o problema \u00e9 dif\u00edcil e n\u00e3o ser\u00e1 resolvido em alguns dias ou semanas ou mesmo meses. Diga a seus filhos que algumas coisas n\u00e3o s\u00e3o uma solu\u00e7\u00e3o r\u00e1pida e est\u00e1 tudo bem.<\/p>\n\n\n\n

    Colocar tudo isso em pr\u00e1tica \u00e9 fact\u00edvel. Minimize as discuss\u00f5es sobre COVID-19 para momentos em que haja realmente algo a dizer. Isso n\u00e3o ser\u00e1 todo dia. Quando a discuss\u00e3o ocorrer, enfatize que muito pode ser feito para reduzir o risco para n\u00f3s e para os outros. Deixe claro que pessoas inteligentes, capazes e compassivas est\u00e3o trabalhando no problema. Acima de tudo, deixe-os saber que isso tamb\u00e9m passar\u00e1, contanto que fa\u00e7amos escolhas inteligentes e n\u00e3o entremos em p\u00e2nico. Fa\u00e7a isso e seu filho poder\u00e1 desenvolver habilidades valiosas que durar\u00e3o, n\u00e3o apenas durante esta crise, mas por toda a vida.<\/p>\n\n\n\n

    Fonte: The Conversation \/ Steven Siegel
    Tradu\u00e7\u00e3o: Reda\u00e7\u00e3o Ambientebrasil \/ Maria Beatriz Ayello Leite
    Para ler a reportagem original em ingl\u00eas acesse: <\/em>https:\/\/theconversation.com\/4-tips-to-help-kids-to-cope-with-covid-19-anxiety-143242<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Assistir \u00e0 cobertura de not\u00edcias do coronav\u00edrus pode causar ansiedade em seu filho. Um especialista oferece algumas dicas que o ajudar\u00e3o. <\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":2,"featured_media":162049,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4373],"tags":[4752,4754,4278,4379,4751,4753,4365],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/localhost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162036"}],"collection":[{"href":"http:\/\/localhost\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/localhost\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/localhost\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/localhost\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=162036"}],"version-history":[{"count":19,"href":"http:\/\/localhost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162036\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":162059,"href":"http:\/\/localhost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162036\/revisions\/162059"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/localhost\/wp-json\/wp\/v2\/media\/162049"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/localhost\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=162036"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/localhost\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=162036"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/localhost\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=162036"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}