{"id":168857,"date":"2021-04-05T16:12:00","date_gmt":"2021-04-05T19:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/noticias.ambientebrasil.com.br\/?p=168857"},"modified":"2021-04-05T18:01:46","modified_gmt":"2021-04-05T21:01:46","slug":"por-que-caminhar-sob-as-estrelas-e-a-atividade-ao-ar-livre-que-precisamos-neste-momento","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/localhost\/clipping\/2021\/04\/05\/168857-por-que-caminhar-sob-as-estrelas-e-a-atividade-ao-ar-livre-que-precisamos-neste-momento.html","title":{"rendered":"Por que \u2018caminhar sob as estrelas\u2019 \u00e9 a atividade ao ar livre que precisamos neste momento"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/noticias.ambientebrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/ceu_estrelado.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/noticias.ambientebrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/ceu_estrelado-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-168858\" srcset=\"https:\/\/cdn.noticias.ambientebrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/ceu_estrelado-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/cdn.noticias.ambientebrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/ceu_estrelado-300x169.jpg 300w, https:\/\/cdn.noticias.ambientebrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/ceu_estrelado-768x432.jpg 768w, https:\/\/cdn.noticias.ambientebrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/ceu_estrelado-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/cdn.noticias.ambientebrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/ceu_estrelado-678x381.jpg 678w, https:\/\/cdn.noticias.ambientebrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/ceu_estrelado.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption>Um guia de parque observa atentamente a Via L\u00e1ctea no Parque Nacional Grasslands, uma Reserva de C\u00e9u Escuro localizada em Saskatchewan, no Canad\u00e1.<br>FOTO DE\u00a0<strong>VW PICS, UNIVERSAL IMAGES GROUP\/GETTY IMAGES<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>A fot\u00f3grafa Rebecca Douglas sempre foi fascinada pelo c\u00e9u noturno. O encanto pelas estrelas fez a residente do Reino Unido viajar para \u201ccaminhar sob as estrelas\u201d em lugares como a <a href=\"https:\/\/noticias.ambientebrasil.com.br\/tag\/islandia\">Isl\u00e2ndia<\/a> e regi\u00f5es do \u00c1rtico, onde ela percorre trilhas escuras para capturar imagens de constela\u00e7\u00f5es cintilantes e planetas brilhantes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Para amantes da natureza, como Douglas, caminhar sob as <a href=\"https:\/\/noticias.ambientebrasil.com.br\/tag\/estrelas\">estrelas<\/a> est\u00e1 sendo um \u00f3timo rem\u00e9dio para os tempos de pandemia. Ao visitar colinas e vales depois que o sol se p\u00f5e, entusiastas das atividades ao ar livre n\u00e3o somente se beneficiam com o ganho de sa\u00fade proporcionado pelo contato com a natureza, mas tamb\u00e9m encontram trilhas desertas que se estendem debaixo de um c\u00e9u noturno infinito.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/p>\n\n\n<ul class=\"wp-block-rss\"><li class='wp-block-rss__item'><div class='wp-block-rss__item-title'><a href='https:\/\/noticias.ambientebrasil.com.br\/clipping\/2023\/01\/19\/181381-levantamento-inedito-da-via-lactea-revela-33-bilhoes-de-objetos-celestes.html'>Levantamento in\u00e9dito da Via L\u00e1ctea revela 3,3 bilh\u00f5es de objetos celestes<\/a><\/div><\/li><li class='wp-block-rss__item'><div class='wp-block-rss__item-title'><a href='https:\/\/noticias.ambientebrasil.com.br\/clipping\/2022\/06\/14\/178000-missao-gaia-o-que-novo-mapa-mais-completo-ja-feito-da-via-lactea-revela.html'>Miss\u00e3o Gaia: o que novo mapa mais completo j\u00e1 feito da Via L\u00e1ctea revela<\/a><\/div><\/li><li class='wp-block-rss__item'><div class='wp-block-rss__item-title'><a href='https:\/\/noticias.ambientebrasil.com.br\/redacao\/traducoes\/2021\/10\/13\/174127-planeta-girando-em-torno-de-uma-estrela-queimada-oferece-um-vislumbre-do-destino-do-sistema-solar.html'>Planeta girando em torno de uma estrela queimada oferece um vislumbre do destino do sistema solar<\/a><\/div><\/li><\/ul>\n\n\n<p>Fazer caminhadas durante a noite n\u00e3o \u00e9 incomum. Muitas pessoas fazem caminhadas ap\u00f3s o anoitecer para acampar ou assistir ao nascer do sol do alto de uma montanha. Caminhar sob as estrelas \u00e9 dar um passo al\u00e9m, porque une a caminhada com a observa\u00e7\u00e3o do c\u00e9u. Em vez de se dirigir at\u00e9 um observat\u00f3rio ou montar um telesc\u00f3pio no seu quintal, a caminhada sob as estrelas lhe conduz em uma breve jornada para observ\u00e1-las atrav\u00e9s de pontos de vista diferentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Um bom momento para experimentar um passeio ap\u00f3s o p\u00f4r do sol \u00e9 no dia 20 de mar\u00e7o, dia do\u00a0equin\u00f3cio\u00a0\u2014 o primeiro dia da primavera no Hemisf\u00e9rio Norte, quando o dia e a noite t\u00eam a mesma dura\u00e7\u00e3o. Depois desse dia, as noites v\u00e3o ficando mais curtas, at\u00e9 chegar o ver\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-por-que-fazer-uma-caminhada-sob-as-estrelas\">Por que fazer uma caminhada sob as estrelas?<\/h3>\n\n\n\n<p>Seja parado em uma encosta com a lua enquadrada na paisagem, seja observando um lago escuro com estrelas refletidas na \u00e1gua, caminhar sob as estrelas costuma ser mais din\u00e2mico que simplesmente parar e observ\u00e1-las.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c[Um observat\u00f3rio] n\u00e3o substitui a ida at\u00e9 uma paisagem rural com um cobertor de estrelas no c\u00e9u\u201d, declara Gary Lintern, da empresa\u00a0Stargazing Nights\u00a0em Durham,\u00a0na Inglaterra, que oferece caminhadas noturnas guiadas. \u201c\u00c9 uma experi\u00eancia m\u00e1gica, e eu gosto de compartilh\u00e1-la, especialmente nos meus locais favoritos, como a cachoeira High Force\u201d, \u00a0a maior catarata\u00a0da Inglaterra, localizada em Teesdale.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/noticias.ambientebrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/trilha_sobre_montanha.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"710\" height=\"474\" src=\"https:\/\/noticias.ambientebrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/trilha_sobre_montanha.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-168859\" srcset=\"https:\/\/cdn.noticias.ambientebrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/trilha_sobre_montanha.jpg 710w, https:\/\/cdn.noticias.ambientebrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/trilha_sobre_montanha-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 710px) 100vw, 710px\" \/><\/a><figcaption>Um casal enfrenta uma trilha pedregosa no parque do Glaciar de Val Senales, em Tirol do Sul, na It\u00e1lia.<br>FOTO DE\u00a0<strong>STEPHEN LUX, ALAMY<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, caminhar sob as estrelas faz bem. H\u00e1 in\u00fameros\u00a0estudos\u00a0que mostram os benef\u00edcios que estar na natureza proporcionam para a sa\u00fade. Passar pelo menos duas horas por semana ao ar livre, especialmente durante atividades que envolvem \u201caten\u00e7\u00e3o sem esfor\u00e7o\u201d, pode baixar a press\u00e3o sangu\u00ednea, a frequ\u00eancia card\u00edaca e os n\u00edveis de estresse.<\/p>\n\n\n\n<p>Caminhadas \u00e0 noite tamb\u00e9m melhoram a qualidade do sono, que \u00e9 importante para a sa\u00fade em geral, explica Christina Pierpaoli Parker, pesquisadora de comportamento do sono na Universidade do Alabama.<\/p>\n\n\n\n<p>Parker relata que a caminhada sob as estrelas influencia dois processos fisiol\u00f3gicos que determinam a qualidade do sono. \u201cMovimento e exerc\u00edcio, como caminhadas externas relaxantes observando estrelas, podem estimular o sono, porque atuam no seu controle homeost\u00e1tico\u201d, que influencia a press\u00e3o para dormir, ela diz. Al\u00e9m disso, passeios noturnos podem equilibrar os efeitos inconvenientes que o\u00a0aumento do tempo passado em frente \u00e0s telas\u00a0exercem no ciclo circadiano, a ferramenta do corpo que regula o ciclo do sono.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Entre na noite<\/h3>\n\n\n\n<p>Por onde um aspirante de caminhadas sob as estrelas deve come\u00e7ar? N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio mais do que um bom par de cal\u00e7ados.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cMesmo que os telesc\u00f3pios e bin\u00f3culos sejam \u00fateis, eu sempre encorajo as pessoas a come\u00e7ar observando estrelas a olho nu\u201d, conta Lintern. \u201cQuando focamos em algo pequeno [como bin\u00f3culos] ficamos com um estado de esp\u00edrito completamente diferente se compararmos a abrir nossa vis\u00e3o e permitir nos perdermos em uma <a href=\"https:\/\/noticias.ambientebrasil.com.br\/tag\/via-lactea\">extens\u00e3o infinita de espa\u00e7o<\/a>, deixando nossas mentes vagarem sem rumo.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Lintern aconselha a estudar o c\u00e9u noturno antes de come\u00e7ar. Aplicativos gr\u00e1tis para celular, como o\u00a0Star Walk 2, podem ajudar a identificar corpos celestes e s\u00e3o f\u00e1ceis de usar \u2014 simplesmente aponte o celular para o c\u00e9u e ele mostrar\u00e1 o mapa.\u00a0<em>Sites<\/em>\u00a0como\u00a0Sky &amp; Telescope\u00a0e o\u00a0Space Place\u00a0da Nasa mostram os elementos b\u00e1sicos, oferecem explica\u00e7\u00f5es detalhadas sobre constela\u00e7\u00f5es e dicas sobre equipamentos.\u00a0O\u00a0<em>site<\/em>\u00a0Space\u00a0publica\u00a0todo m\u00eas atualiza\u00e7\u00f5es sobre observa\u00e7\u00f5es do c\u00e9u, para que voc\u00ea possa planejar excurs\u00f5es em datas de eventos espec\u00edficos, como chuvas de meteoros.<\/p>\n\n\n\n<p>Depois que voc\u00ea estiver familiarizado com o assunto e souber o que est\u00e1 procurando, visite o\u00a0<em>site<\/em>\u00a0da\u00a0International Dark-Sky Association\u00a0(IDSA), que disponibiliza uma lista de lugares para visitar. Desde 2001, a IDSA trabalha em parceria com lugares do mundo inteiro para neutralizar a polui\u00e7\u00e3o luminosa, que est\u00e1 ficando\u00a0cada vez pior.<\/p>\n\n\n\n<p>Os lugares listados\u00a0no\u00a0<em>site<\/em>\u00a0classificam-se em uma dessas cinco categorias: comunidades, parques, reservas, santu\u00e1rios e espa\u00e7os urbanos para observa\u00e7\u00e3o do c\u00e9u noturno. Santu\u00e1rios \u2014 os lugares mais remotos \u2014 tem o menor n\u00edvel de polui\u00e7\u00e3o luminosa, com melhor visualiza\u00e7\u00e3o do c\u00e9u. Mas as comunidades, parques e espa\u00e7os urbanos onde \u00e9 poss\u00edvel observar o c\u00e9u noturno s\u00e3o mais f\u00e1ceis de chegar e podem ser mais adequados para os estreantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Pontos estelares no Reino Unido incluem o\u00a0Parque Nacional de Yorkshire Dales, com suas colinas. Um dos lugares mais escuros do Reino Unido para visitar \u00e9 o\u00a0Scottish Dark Sky Observatory, situado na fronteira norte do lago Loch Doon, na\u00a0Esc\u00f3cia, as montanhas na beira do lago enquadram uma vis\u00e3o m\u00e1gica dos c\u00e9us.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/noticias.ambientebrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Via_Lactea_sobre_o_Ribblehead.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"710\" height=\"549\" src=\"https:\/\/noticias.ambientebrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Via_Lactea_sobre_o_Ribblehead.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-168860\" srcset=\"https:\/\/cdn.noticias.ambientebrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Via_Lactea_sobre_o_Ribblehead.jpg 710w, https:\/\/cdn.noticias.ambientebrasil.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Via_Lactea_sobre_o_Ribblehead-300x232.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 710px) 100vw, 710px\" \/><\/a><figcaption>A Via L\u00e1ctea se eleva sobre o hist\u00f3rico viaduto de Ribblehead, em North Yorkshire, na Inglaterra.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Nos\u00a0Estados Unidos, parques nacionais s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es para caminhantes noturnos sem experi\u00eancia. Muitos deles oferecem excurs\u00f5es guiadas que explicam a import\u00e2ncia de proteger os c\u00e9us noturnos. As pessoas com pouca experi\u00eancia em caminhadas talvez queiram visitar o\u00a0Parque Nacional Glacier\u00a0em\u00a0Montana; l\u00e1, as\u00a0Montanhas Rochosas\u00a0formam um cen\u00e1rio ic\u00f4nico para apreciar o crep\u00fasculo.<\/p>\n\n\n\n<p>Geralmente lotado de pessoas durante o dia,\u00a0o Parque Nacional de Big Bend\u00a0no sudoeste do\u00a0Texas\u00a0e o\u00a0Grand Canyon\u00a0no\u00a0Arizona\u00a0s\u00e3o perfeitos para caminhadas noturnas. Estes\u00a0parques certificados pela International Dark-Sky Association\u00a0s\u00e3o cen\u00e1rios ideais para observar a conjun\u00e7\u00e3o qu\u00e1drupla que ir\u00e1 acontecer nas primeiras horas do amanhecer dos dias 9 e 10 de mar\u00e7o. Os planetas Merc\u00fario, J\u00fapiter e Saturno formar\u00e3o uma linha reta, fazendo um \u00e2ngulo com a lua crescente.<\/p>\n\n\n\n<p>No\u00a0Colorado,\u00a0a reserva de c\u00e9u noturno internacional Sangre de Cristo\u00a0\u00e9 o melhor lugar para alongar as pernas. Com cerca de 4,9 mil quil\u00f4metros quadrados de extens\u00e3o, a reserva pode se tornar a maior \u00e1rea de c\u00e9u noturno do mundo.<\/p>\n\n\n\n<p>Se parques nacionais ou outras \u00e1reas de c\u00e9u noturno estiverem fora de alcance, procure clubes de astronomia e observat\u00f3rios locais para aprender mais.\u00a0<em>Sites<\/em>\u00a0como o da\u00a0Uni\u00e3o Astron\u00f4mica Internacional\u00a0s\u00e3o bons para encontrar recursos em regi\u00f5es espec\u00edficas. Os coordenadores nacionais da Uni\u00e3o podem dar mais informa\u00e7\u00f5es sobre programas em regi\u00f5es espec\u00edficas no mundo inteiro.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao se aventurar, sozinho ou em grupo, \u00e9 importante estar em seguran\u00e7a. Al\u00e9m dos requisitos \u00f3bvios (levar lanterna e \u00e1gua; usar m\u00e1scara e manter uma dist\u00e2ncia de dois metros de outras pessoas, caso esteja em grupo), o guia Dafydd Wyn Morgan da\u00a0Cambrian Mountains Initiative\u00a0recomenda percorrer trilhas que voc\u00ea j\u00e1 fez durante o dia. Ele tamb\u00e9m sugere fazer a caminhada com um parceiro e informar os detalhes da excurs\u00e3o para algu\u00e9m do seu conv\u00edvio, por motivos de seguran\u00e7a.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>No fim das contas, o melhor conselho \u00e9 fazer tudo com calma e aproveitar a jornada.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cCom todo o caos que est\u00e1 acontecendo ao nosso redor e o quanto isso \u00e9 confuso, a \u00fanica constante nas nossas vidas tem sido o c\u00e9u noturno\u201d, explica Douglas, que est\u00e1 explorando lugares populares nas proximidades, como as fal\u00e9sias em Ramsgate, no condado de Kent, nos hor\u00e1rios em que todos j\u00e1 est\u00e3o em casa. \u201cCaminhar \u00e9 uma maneira bem consciente de olhar para cima e perceber que, embora tudo pare\u00e7a t\u00e3o diferente, algumas coisas ainda continuam iguais.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Fonte: National Geographic Brasil<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>A fot\u00f3grafa Rebecca Douglas sempre foi fascinada pelo c\u00e9u noturno. 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