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Os escandinavos amam tanto a natureza que sua paixão tem até nome: “friluftsliv”.
A expressão significa “vida ao ar livre” e foi popularizada na década de 1850 pelo dramaturgo e poeta norueguês Henrik Ibsen.
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O autor de Casa de Bonecas usou o termo para descrever a importância de passar um tempo em lugares remotos para o bem-estar físico e espiritual.
Agora que a pandemia de covid-19 levou à imposição de confinamentos generalizados, essa prática pode ser benéfica para a saúde física e mental, desde que sejam cumpridas as regras de distanciamento social e tomados todos os cuidados necessários para evitar o contágio.
Como você pode aplicá-la no seu dia a dia?
Prática arraigada
Hoje em dia, suecos, noruegueses e dinamarqueses usam a expressão friluftsliv amplamente para se referir a várias atividades, como correr em um parque ou bosque na hora do almoço, ir de bicicleta para o trabalho, encontrar amigos em uma sauna à beira de um lago (com direito a mergulho) ou simplesmente relaxar em uma cabana na montanha.
Todos os países escandinavos têm leis semelhantes que permitem às pessoas fazer caminhadas ou acampar em praticamente qualquer lugar, desde que respeitem a natureza, a vida selvagem e os moradores locais.
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De acordo com dados de 2017 do serviço de estatísticas do governo sueco, cerca de um terço da população pratica atividades ao ar livre pelo menos uma vez por semana. E mais da metade tem acesso a uma casa de veraneio no campo ou no litoral.
Muitas empresas escandinavas até incentivam seus funcionários a passar mais tempo ao ar livre durante o expediente.
Há, inclusive, isenções fiscais em alguns desses países para companhias que encorajem o friluftsliv. Dessa maneira, elas podem subsidiar as atividades esportivas dos funcionários.
“Tudo isso demonstra claramente que a obsessão escandinava pelo friluftsliv é mais arraigada do que as raízes das onipresentes bétulas”, diz Maddy Savage, jornalista da BBC Worklife, em um artigo sobre o assunto publicado em 2017.
Tanto é que na Noruega, por exemplo, eles conseguiram manter a prática durante a pandemia e até reforçá-la.
‘Friluftsliv’ na pandemia
“Quando a pandemia atingiu a Noruega e tudo fechou, a natureza foi mantida aberta 24 horas por dia, 7 dias por semana. É assim que as pessoas puderam se manter fisicamente ativas, caminhando e correndo na natureza”, afirma à BBC News Mundo, serviço em espanhol da BBC, Siri Meland, da Norsk Friluftsliv, uma coalizão de grupos noruegueses de atividades ao ar livre.
“As pessoas usam árvores, pedras e elementos naturais em vez de aparelhos de ginástica.”
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“Com a pandemia, a frequência das pessoas que praticam friluftsliv aumentou, assim como sua popularidade, especialmente entre os jovens”, diz ela.
Meland explicou que durante o último verão no hemisfério Norte, 1,5 milhão de noruegueses dormiram em alguma barraca ou em rede ao ar livre.
“Mas o foco também está no bem que faz para a saúde mental sair e, por exemplo, dar um passeio na natureza ou no bosque ao lado de casa”, acrescenta.
‘Friluftsliv’ em outros lugares
Embora outros países não tenham o mesmo histórico ou infraestrutura para promover o friluftsliv, é um conceito que pode ser facilmente exportado, conforme afirmou Angeliqa Mejstedt, autora do Vandringsbloggen, um blog sueco sobre a prática, à jornalista Maddy Savage, da BBC Worklife.
“Você não precisa comprar muitos equipamentos ou coisas caras para fazer isso. Use a natureza perto de onde você mora”, disse Lasse Heimdal, ex-secretário-geral da Norsk Friluftsliv ao programa The Worldda Public Radio International (PRI) em setembro.
Ele lembra que passar um tempo ao ar livre traz uma série de benefícios.
“É social, é saudável”, afirmou à PRI. “É bom para o seu corpo e para a sua mente.”
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Mas, segundo ele, friluftsliv “não significa apenas praticar esportes ao ar livre”.
“É muito mais (do que esquiar ou patinar). São todos os tipos de atividades na natureza. É também estar na natureza, descansar na natureza. Não está relacionado apenas à atividade física, mas a uma grande variedade de experiências na natureza”, explicou.
“Fazer uma caminhada em uma área verde é a coisa mais fácil para todos”, diz Meland. “A ciência mostra que você se sente menos estressado depois de apenas dez minutos caminhando em uma área verde.”
Sentar em um parque e tomar chá, por exemplo, também funciona como friluftsliv.
“Relaxar, observar a tranquilidade, descansar, estar na natureza, desfrutar o aroma do café em uma fogueira é friluftsliv“, acrescenta.
Cuidados na pandemia
Se você vai compartilhar a experiência da natureza com amigos ou familiares, certifique-se de usar máscara, manter o distanciamento social e tomar todas as precauções para evitar a propagação da covid-19.
“Não há problema, desde que você siga as recomendações das autoridades de saúde”, afirma Meland.
Fonte: BBC